커피 어떻게 마시는 것이 좋을까?

현대인의 생활속에 커피 혹은 카페인 음료를  다양하게 접하고 있다.

 

어떻게 마시는 것이 좋을까? 혹은 가장 효과적으로 마시는 방법은?

 

                                                               

                                                                                WIRED지에 의한 조사결과에의하면

 

1) 조금씩 나누워서 마셔라!

 

커피나 오차등을 반잔정도 조금씩 마시는 것이 좋다고 한다.

즉,카페인을 조금씩 습취하는 것이 뇌의 움직임을 활성화하고,조급해지는 것을 막는 효과가

있다는 것을 알았다고 한다.

 

실험에 의하면,정기적으로 소량씩 마시는 편이 머리를 맑게하고 마음을 안정시키며

사고능력을 높이는 결과가 나왔다고한다.

 

1)설탕이나 과자와 함께 마셔라!

 

더욱 효과적인 것은 각설탕 한 개를 넣는다던지 탄수화물이 풍부한 과자와 함께 먹는 것이

인식력을 향상시킨다고 한다. 즉,포도당과 카페인을 함께 습취하는 쪽이

따로따로 습취하는 것보다 인식력을 더욱 향상시킨다고 한다.

  

일상적으로 접하는 것들이기에  효과를 배가 시키는 방법이라고면

한번쯤 실행해보는 것도 좋을 듯하다.